Archive pour la catégorie : PHARE FM

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Gagnez votre billet e-cinéma pour voir le film “J’y crois encore” en toute sécurité !

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Du 5 au 14 juin, SAJE présente le nouveau film des frères Erwin, "J'y crois encore" avec K.J. Apa, Britt Robertson, Melissa Roxburgh ! Prévu en salles initialement le 6 mai puis reporté au 27 mai, les cinémas ne rouvrant pas avant l’été,…

Faire le tri

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CONSTRUIRE SON FUTUR Faire le tri... Une citation d’Oliver Wendell Holmes dit qu’« Un esprit qui s'est élargi pour accueillir une idée nouvelle ne revient jamais à sa dimension originelle. » Ces derniers mois, les choses ont changées,…

Le passé

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CONSTRUIRE SON FUTUR Tirer des leçons du passé... Au 1 er siècle avant Jésus-Christ, le poète et philosophe Publius Syrus a écrit : « Il est bon de prévoir et de se souvenir, un œil dans le passé, et l'autre vers l'avenir ».Certaines…

Pardonner

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MOI ET LES AUTRES Pardonner pour être libre... Le pardon est une thématique centrale du christianisme, révolutionnaire à bien des niveaux. Mais c’est sous l’angle de la psychologie et du coaching que je vais l’aborder avec vous,…

Les limites

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MOI ET LES AUTRES Poser des limites... Savoir dire non et poser des limites est parfois très difficile, tant dans la relation aux autres, que parfois avec soi-même !Nous avons tous une quantité limitée de temps, de ressources émotionnelles,…

La solitude

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MOI ET LES AUTRES Apprivoiser la solitude... « Apprivoiser la solitude », c’est le lien parfait entre s’accepter soi-même, et travailler son rapport à l’autre.Être seul et se sentir seul ne sont pas la même chose. Certains…

Brioche

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En cette deuxième semaine de dé-confinement, « La cuisine de Lydia » est de retour avec cette fois-ci une recette de brioche à effeuiller !Pourquoi ce nom ? Parce qu’il s’agit d’une succession de couches de brioche qu’on peut…

Réservoir émotionnel

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MOI ET LES AUTRES Remplir son réservoir émotionnel... Nos émotions fonctionnent un peu comme un réservoir : s’il est plein, on peut puiser dedans pour le redistribuer mais s’il est vide, nous n’avons rien à donner. Il est communément…

S’accepter

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MOI ET LES AUTRES S'accepter... Avec la reprise d’une forme de vie en société encore un peu maladroite, nous commençons une nouvelle thématique sur « Moi et les autres ». Parce que c’est l’acceptation de soi qui permet des relations…

Se plaindre

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Nos émotions : allié ou ennemi ? Se plaindre nuit gravement à la santé !Se plaindre n’a rien à voir avec les sentiments authentiques. Comme Caliméro, la plainte est l’expression d’un mécontentement qui n’a pas pour but de…

Un loup ?

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Nos émotions : allié ou ennemi ? Quel est le loup que vous nourrissez ?Une légende raconte une discussion entre un vieil indien et son petit-fils :« En chacun de nous il y a deux loups qui s’affrontent » dit le vieil homme.…

Réguler

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Nos émotions : allié ou ennemi ? Les émotions se régulent. Après avoir vu comment identifier ses émotions, nous nous intéressons aujourd’hui à la manière de les réguler. Parce qu’il est possible de maîtriser ses émotions, afin…

Savoir (s’)écouter

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Nos émotions : allié ou ennemi ? Savoir écouter ses émotions... Nous savons que les émotions se manifestent dans notre corps par notre langage non-verbal : nous savons faire la distinction entre un visage blême de peur et un sourire…

Les émotions

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Nos émotions : allié ou ennemi ? De quelles émotions parlons-nous, comment les écouter et les réguler ? La plupart des professionnels de la psychologie s’accordent pour dire qu’il existe 4 sentiments dits authentiques – auxquels…

Des promesses

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Pour cette deuxième série "Le coaching de Ketsia", nous demandons : Moins de stress SVP” ! Aujourd'hui nous sortons un peu du coaching pour faire une excursion dans la spiritualité…Il y a d’innombrables passages dans la Bible…

Organiser son temps

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Pour cette deuxième série "Le coaching de Ketsia", nous demandons : Moins de stress SVP” ! Organiser son temps pour moins de stress, ce n’est pas appliquer des règles mais considérer ce dont nous avons besoin, afin de vivre moins de…

Hygiène de vie

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Pour cette deuxième série "Le coaching de Ketsia", nous demandons : Moins de stress SVP” ! « Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé... » Ces petits slogans obligatoires se trouvent sur toutes les publicités…

Gaufres salées

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Pour sa troisième recette facile et gourmande, « La cuisine de Lydia » nous entraîne à réaliser des gaufres salées, avec ou sans gaufrier !Comme depuis le début de cette initiative spécial confinement, après la diffusion en extrait…

Diminuer le stress

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Pour cette deuxième série "Le coaching de Ketsia", nous demandons : Moins de stress SVP” ! Aujourd'hui, il nous ait proposé de regarder aux différents leviers pour faire baisser son stress et nous interroger sur ce qui fonctionne pour…