Se plaindre

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Nos émotions : allié ou ennemi ? Se plaindre nuit gravement à la santé ! Se plaindre n’a rien à voir avec les sentiments authentiques. Comme Caliméro, la plainte est l’expression d’un mécontentement qui n’a pas pour but de…

Un loup ?

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Nos émotions : allié ou ennemi ? Quel est le loup que vous nourrissez ? Une légende raconte une discussion entre un vieil indien et son petit-fils : « En chacun de nous il y a deux loups qui s’affrontent » dit le vieil homme.…

Réguler

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Nos émotions : allié ou ennemi ? Les émotions se régulent. Après avoir vu comment identifier ses émotions, nous nous intéressons aujourd’hui à la manière de les réguler. Parce qu’il est possible de maîtriser ses émotions, afin…

Savoir (s')écouter

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Nos émotions : allié ou ennemi ? Savoir écouter ses émotions... Nous savons que les émotions se manifestent dans notre corps par notre langage non-verbal : nous savons faire la distinction entre un visage blême de peur et un sourire…

Les émotions

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Nos émotions : allié ou ennemi ? De quelles émotions parlons-nous, comment les écouter et les réguler ? La plupart des professionnels de la psychologie s’accordent pour dire qu’il existe 4 sentiments dits authentiques – auxquels…

Des promesses

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Pour cette deuxième série "Le coaching de Ketsia", nous demandons : Moins de stress SVP” ! Aujourd'hui nous sortons un peu du coaching pour faire une excursion dans la spiritualité… Il y a d’innombrables passages dans la Bible…

Organiser son temps

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Pour cette deuxième série "Le coaching de Ketsia", nous demandons : Moins de stress SVP” ! Organiser son temps pour moins de stress, ce n’est pas appliquer des règles mais considérer ce dont nous avons besoin, afin de vivre moins de…

Hygiène de vie

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Pour cette deuxième série "Le coaching de Ketsia", nous demandons : Moins de stress SVP” ! « Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé... » Ces petits slogans obligatoires se trouvent sur toutes les publicités…

Gaufres salées

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Pour sa troisième recette facile et gourmande, « La cuisine de Lydia » nous entraîne à réaliser des gaufres salées, avec ou sans gaufrier ! Comme depuis le début de cette initiative spécial confinement, après la diffusion en extrait…

Diminuer le stress

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Pour cette deuxième série "Le coaching de Ketsia", nous demandons : Moins de stress SVP” ! Aujourd'hui, il nous ait proposé de regarder aux différents leviers pour faire baisser son stress et nous interroger sur ce qui fonctionne pour…

Ça me stress

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Pour cette deuxième série "Le coaching de Ketsia", nous demandons : Moins de stress SVP” ! Le dictionnaire nous dit que le stress est un ensemble de réactions de l'organisme face à une situation. Le stress ce n’est donc pas une situation,…

Gérer les réseaux sociaux

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Gérer les réseaux sociaux : entre courage et lâcher-prise... Notre première thématique dans "Le coaching de Ketsia" est à propos du courage et du lâcher-prise, en se basant sur une prière bien connue : la Prière de la sérénité. «…

Règles de vie

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Etablir des règles de vie pour mieux vivre son temps et ses relations... Notre première thématique dans "Le coaching de Ketsia" est à propos du courage et du lâcher-prise, en se basant sur une prière bien connue : la Prière de la sérénité. «…

Le courage

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Le courage n’est pas l’absence de peur. Avoir la volonté d’affronter les choses qui peuvent être changées... Notre première thématique dans "Le coaching de Ketsia" est à propos du courage et du lâcher-prise, en se basant sur une…

Le lâcher-prise

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Lâcher-prise : accepter de se détacher de ce que nous ne pouvons pas contrôler... Notre première thématique dans "Le coaching de Ketsia" est à propos du courage et du lâcher-prise, en se basant sur une prière bien connue : la Prière…

Pancake

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Deuxième épisode de "La cuisine de Lydia", ce sont les célèbres (et inimitables ?) pancakes newyorkais qui seront mis à l'honneur ce mercredi 22 avril ! Aucun doute, le confinement se poursuit avec gourmandise :) Après diffusion en…

Baguette

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Lancé à Pâques, ce nouveau rendez-vous interactif épisodique est une autre initiative d'accompagnement durant le confinement ! Diffusé en extrait à l'antenne, "La cuisine de Lydia", c'est surtout sur les réseaux sociaux qu'il s'apprécie…

1 jour 1 livre ! Avec PHARE FM, gagnez des livres PREMIERE PARTIE !

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1 jour 1 livre Connaissez-vous les éditions Première Partie ? Créé en 2006, Première Partie a pour but d’offrir un large regard sur la pensée chrétienne par le biais de la musique et des livres. Une partie des publications est à…