L’invité du jour — Romain Nicolau : Comment protéger nos yeux à l’ère du numérique ?

Avec l’omniprésence des écrans, notre santé oculaire est mise à rude épreuve : fatigue, sécheresse, troubles du sommeil…
La lumière bleue et la diminution du clignement des yeux sont en cause.
Pour limiter ces effets, des gestes simples existent : appliquer la règle du 20-20-20, cligner consciemment des yeux, ajuster la luminosité et faire des pauses régulières d’après le Dr Romain Nicolau, cofondateur de l’Institut Voltaire.
Un suivi ophtalmologique est aussi recommandé en cas de symptômes persistants.
Au-delà des initiatives individuelles, fabricants et employeurs ont un rôle à jouer pour une utilisation plus responsable des écrans.
Préserver notre vision est un enjeu collectif à l’ère numérique !