Ça me stress

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Pour cette deuxième série « Le coaching de Ketsia« ,
nous demandons : Moins de stress SVP” !

Le dictionnaire nous dit que le stress est un ensemble de réactions de l’organisme face à une situation. Le stress ce n’est donc pas une situation, c’est notre réaction face à une situation.

Le stress en soi n’est pas une mauvaise chose, c’est lui qui nous dynamise et nous rend performants. Mais il devient problématique lorsqu’il affecte la santé, la jugement, l’estime de soi, etc.

Il y a trois grandes catégories de sources de stress qui poussent à s’interroger sur ce qui nous stresse :

1. Le stress peut venir d’évènements importants de la vie
2. La perte de contrôle peut être source de stress
3. Il y a toutes les petites choses qui agacent, qui s’accumulent

Retrouvez l’épisode complet en version audio en replay !

Pour aller plus loin, retrouvez la « courbe du stress » et un « test du stress » sur le blog personnel de Ketsia !