L’invitée du jour — Anne-Sixtine Perardel : Sexualité dans le couple, un chemin d’épanouissement

Le bonheur au sein du couple se construit à tous les niveaux, et notamment au travers de la sexualité. Si elle peut être source de joie, elle peut aussi être le lieu de tensions, d’incompréhensions ou de frustrations. Sexualité dans le couple, empruntons ce chemin d’épanouissement avec Anne-Sixtine Perardel, conseillère en vie affective et sexuelle, sexologue et thérapeute de couple.

Selon l’Organisation mondiale de la santé, la sexualité fait partie intégrante de la santé et concerne les dimensions physiques, émotionnelles et relationnelles de la personne. Au-delà du fait de transmettre la vie, à quoi servent les relations sexuelles dans le couple ?

Dans un couple, la sexualité est avant tout un lieu de connexion émotionnelle, physique, même intellectuelle et spirituelle. Ce sont toutes les dimensions de la personne qu’on est en train d’unir à celle de l’autre. Ce qu’on peut expérimenter dans la sexualité est tellement puissant et tellement beau, qu’on touche forcément au divin et à la question de Dieu. On a été créés pour transmettre la vie, ça fait partie de la sexualité, mais en premier lieu la sexualité est le lieu où on s’aime, où on se dit son amour d’un point de vue physique, concret et charnel. C’est vraiment une relation privilégiée, qui fait qu’on se sent aimé et qu’on peut aimer. Elle n’est pas toujours facile à mettre en place, mais elle est le lieu où un couple peut se retrouver.

Si les attentes et les désirs peuvent être différents entre l’homme et la femme, il est pourtant possible de se retrouver et de s’aligner pour s’épanouir mutuellement.

Beaucoup de couples sont confrontés à des difficultés et il ne faut pas avoir peur de le dire, ni avoir peur de demander de l’aide. C’est normal d’avoir parfois des difficultés. La sexualité est importante parce qu’elle rappelle qu’on n’est pas juste des colocataires. Elle donne du sens à la relation. Quand il y a un décalage, il va falloir aller identifier ce qui est le plus bloquant : la charge mentale, les événements de la vie, un deuil, une grossesse, le travail qui peut prendre beaucoup de place, les enfants. La question à se poser est : quelle est ma priorité de couple ? Très souvent, le couple lui-même est la dernière roue du carrosse et donc, forcément, la sexualité qui va avec arrive en dernier. Se poser la question de la priorité permet de prendre du recul, de se recentrer sur l’essentiel, de savoir ce qu’on veut pour que notre couple soit vraiment uni et connecté.

La sexualité est omniprésente dans notre société, que ce soit dans les médias, la publicité et jusque dans les programmes scolaires, ce qui peut entraîner une confusion entre sexualité, consommation et performance.

L’hypersexualisation et notamment la pornographie viennent limiter l’intimité à la pénétration, au coït et à l’orgasme. On perd tout le sens de la sexualité, qui est le lieu de l’amour, de la connexion, et pas le lieu où on est censé s’exhiber, chercher des idées chez les autres. On a tout à l’intérieur de nous. Notre corps, dans la relation, dit quelque chose d’assez unique. Il y a déjà une richesse énorme dans notre couple, donc pas besoin d’aller voir ailleurs pour construire sa sexualité. L’intimité, c’est plus large que simplement la sexualité au sens “pénétration”. L’intimité, c’est se toucher, se voir nus, passer du temps à se masser sans forcément avoir un objectif de sexualité. Ça va être ces petites séductions du quotidien, ces petits gestes d’amour qui viennent nous dire qu’on est connecté physiquement et émotionnellement à l’autre. Si vous identifiez vos désirs ou ce que vous appréciez dans la sexualité et que vous le communiquez, vous avez une clé exceptionnelle pour renouveler votre sexualité au quotidien.

La vie intime peut parfois être profondément bouleversée par certaines expériences, comme les abus, les addictions sexuelles ou l’infidélité. Après de tels traumatismes, vivre une sexualité saine et épanouissante est malgré tout possible.

C’est un vrai chemin de guérison. Ce n’est pas facile. Parfois, on aimerait guérir très vite ou pouvoir passer à autre chose. Mais la sexualité est quelque chose de très intime et donc, quand une blessure a lieu dans le lieu le plus intime, le temps de réparation est vraiment crucial. Ça demande énormément de délicatesse pour un couple. Mais par le soin qu’on va avoir pour l’autre, la tendresse, l’écoute, l’empathie, on peut réparer ce qui s’est passé dans la sexualité. C’est la beauté du couple. Il ne faut surtout pas se dire que ça va se régler tout seul. C’est vraiment le point important si on a été blessé dans sa sexualité. C’est absolument essentiel de se dire qu’on mérite d’être accompagné, consolé, réparé dans son lien à son corps ou dans son lien de confiance vis-à-vis de l’autre. Être accompagné et oser mettre des mots sur une souffrance, c’est déjà commencer à en sortir.