Magali Moegle nous donne de beaux conseils pour une rentrée en forme
"Grâce à vous je peux parler plus facilement de Dieu : J’ai une amie qui ne connait pas encore Jésus, mais en allant au travail elle écoute PHARE FM : c’est la seule radio où elle entend des choses positives. Sandrine" Tout au long de la semaine, PHARE FM propose une programmation qui crée une atmosphère différente... Cliquez ici pour soutenir PHARE FM et véhiculez encore plus de valeurs 100% positives !
Après un été farniente, apéro et glaces, après s’être couché tard et ne pas avoir mangé équilibré : Magali Moegle, diététicienne, nous apporte de beaux conseils pour une rentrée en forme !
Elle nous explique que c’est normal et même vivement conseillé de décompresser pendant les vacances, que ce soit pour le moral et pour recharger les batteries !
On aborde dans un premier temps « la petite faim« , un fruit ou un carré de chocolat noir pour ses vertus « anti-stress » et « plaisir », plusieurs solutions pour remédier au plaisir de notre pause goûter ! Sortir à l’extérieur, profiter d’un rayon de soleil toutes ces choses agréables qui permettent d’améliorer notre qualité de vie !
Magali nous partage aussi ses astuces pour organiser le repas, pour cela elle nous présente le « batch cooking » dans le but de gagner du temps, tout en faisant des économies et surtout ne pas « se prendre la tête » avec l’éternelle question « qu’est ce qu’on mange ce soir ? »
Plus de renseignements sur la page Facebook de Magali : Magali Moegle diététicienne
