Caro & Co du 24 juin 2019 – Magali Moegle – Conseils diététiques pour l’été

Caro & Co du 24 juin 2019 – Magali Moegle – Conseils diététiques pour l’été
Caro & Co

 
 
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Conseils diététiques de cet été :
– profiter des marchés locaux pour découvrir de nouvelles saveurs
– prendre des légumes de saison pour faire des salades maisons
– savourer les fruits de saison sans en abuser (3 portions par jour c’est bien)
– pour les barbecues attention aux sauces très caloriques (la moutarde et le fromage blanc sont des alternatives sympathiques à la place des fameux ketchup mayo sauce barbecue etc…), les aliments ne doivent pas être trop brûlés aussi
– n’abusez pas sur les boissons alcoolisées (2 verres de rosé pas plus par exemple)
– pour l’apéro pensez aux tomates cerises, des chips faits maison ou des bâtonnets de légumes
– pour les glaces : les sorbets sont moins caloriques que les crèmes glacées

Bonne dégustation !

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