Caro & Co du 27 mai 2019 – Magali Moegle – Mémoire et conseils diététiques pour les étudiants

Caro & Co du 27 mai 2019 – Magali Moegle – Mémoire et conseils diététiques pour les étudiants
Caro & Co

 
 
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Des astuces pour nos étudiants, pour booster la mémoire ?

Les omégas 3 sont essentiels, ainsi que des sucres lents (à consommer à chaque repas).

Les protéines (viande blanche, poisson, graines oléagineuses etc…) sont également conseillées.

Pour le stress, le chocolat noir, les fruits secs, et les bananes sont top.

Des légumes, des fruits, une bonne ballade pour s’aérer, et surtout un sommeil de qualité pour bien récupérer.

Une grosse pensée pour tous ceux qui passent leurs examens prochainement.

Courage. Tout est dans l’assiette, ou presque…=)