Caro & Co du 24 mai 2019 – Daniel Brobeck – L’insomnie

Caro & Co du 24 mai 2019 – Daniel Brobeck – L’insomnie
Caro & Co

 
 
00:00 / 1:54
 
1X
 

L’insomnie est une maladie qui a une grosse répercussion sur les gens (humeur, performance…).

Les causes peuvent être médicales (il y a des traitements donc il ne faut pas hésiter à consulter son médecin).

Il existe également des médicaments pour mieux dormir mais ils ne sont qu’un pansement sur une blessure et ne change pas le problème. Il faut changer ses habitudes. Ouvrir les volets/fenêtres durant la journée et créer une atmosphère sombre pour la nuit afin que le cerveau retrouve ses repères de Jour et Nuit.