Pardonner
Chronique, PHARE FM, Replay GrenobleMOI ET LES AUTRES
Pardonner pour être libre...
Le pardon est une thématique centrale du christianisme, révolutionnaire à bien des niveaux. Mais c’est sous l’angle de la psychologie et du coaching que je vais l’aborder avec vous,…
Les limites
Chronique, PHARE FM, Replay GrenobleMOI ET LES AUTRES
Poser des limites...
Savoir dire non et poser des limites est parfois très difficile, tant dans la relation aux autres, que parfois avec soi-même !
Nous avons tous une quantité limitée de temps, de ressources émotionnelles,…
La solitude
Chronique, PHARE FM, Replay GrenobleMOI ET LES AUTRES
Apprivoiser la solitude...
« Apprivoiser la solitude », c’est le lien parfait entre s’accepter soi-même, et travailler son rapport à l’autre.
Être seul et se sentir seul ne sont pas la même chose. Certains…
Brioche
Chronique, PHARE FM, Replay GrenobleEn cette deuxième semaine de dé-confinement, « La cuisine de Lydia » est de retour avec cette fois-ci une recette de brioche à effeuiller !
Pourquoi ce nom ? Parce qu’il s’agit d’une succession de couches de brioche qu’on peut…
Réservoir émotionnel
Chronique, PHARE FM, Replay GrenobleMOI ET LES AUTRES
Remplir son réservoir émotionnel...
Nos émotions fonctionnent un peu comme un réservoir : s’il est plein, on peut puiser dedans pour le redistribuer mais s’il est vide, nous n’avons rien à donner. Il est communément…
S'accepter
Chronique, PHARE FM, Replay GrenobleMOI ET LES AUTRES
S'accepter...
Avec la reprise d’une forme de vie en société encore un peu maladroite, nous commençons une nouvelle thématique sur « Moi et les autres ». Parce que c’est l’acceptation de soi qui permet des relations…
Se plaindre
Chronique, PHARE FM, Replay GrenobleNos émotions : allié ou ennemi ?
Se plaindre nuit gravement à la santé !
Se plaindre n’a rien à voir avec les sentiments authentiques. Comme Caliméro, la plainte est l’expression d’un mécontentement qui n’a pas pour but de…
Un loup ?
Chronique, PHARE FM, Replay GrenobleNos émotions : allié ou ennemi ?
Quel est le loup que vous nourrissez ?
Une légende raconte une discussion entre un vieil indien et son petit-fils :
« En chacun de nous il y a deux loups qui s’affrontent » dit le vieil homme.…
Réguler
Chronique, PHARE FM, Replay GrenobleNos émotions : allié ou ennemi ?
Les émotions se régulent.
Après avoir vu comment identifier ses émotions, nous nous intéressons aujourd’hui à la manière de les réguler. Parce qu’il est possible de maîtriser ses émotions, afin…
Savoir (s')écouter
Chronique, PHARE FM, Replay GrenobleNos émotions : allié ou ennemi ?
Savoir écouter ses émotions...
Nous savons que les émotions se manifestent dans notre corps par notre langage non-verbal : nous savons faire la distinction entre un visage blême de peur et un sourire…
Les émotions
Chronique, PHARE FM, Replay GrenobleNos émotions : allié ou ennemi ?
De quelles émotions parlons-nous, comment les écouter et les réguler ?
La plupart des professionnels de la psychologie s’accordent pour dire qu’il existe 4 sentiments dits authentiques – auxquels…
Des promesses
Chronique, PHARE FM, Replay GrenoblePour cette deuxième série "Le coaching de Ketsia",
nous demandons : Moins de stress SVP” !
Aujourd'hui nous sortons un peu du coaching pour faire une excursion dans la spiritualité…
Il y a d’innombrables passages dans la Bible…
Organiser son temps
Chronique, PHARE FM, Replay GrenoblePour cette deuxième série "Le coaching de Ketsia",
nous demandons : Moins de stress SVP” !
Organiser son temps pour moins de stress, ce n’est pas appliquer des règles mais considérer ce dont nous avons besoin, afin de vivre moins de…
Hygiène de vie
Chronique, PHARE FM, Replay GrenoblePour cette deuxième série "Le coaching de Ketsia",
nous demandons : Moins de stress SVP” !
« Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé... » Ces petits slogans obligatoires se trouvent sur toutes les publicités…
Gaufres salées
Chronique, PHARE FM, Replay GrenoblePour sa troisième recette facile et gourmande, « La cuisine de Lydia » nous entraîne à réaliser des gaufres salées, avec ou sans gaufrier !
Comme depuis le début de cette initiative spécial confinement, après la diffusion en extrait…
Diminuer le stress
Chronique, PHARE FM, Replay GrenoblePour cette deuxième série "Le coaching de Ketsia",
nous demandons : Moins de stress SVP” !
Aujourd'hui, il nous ait proposé de regarder aux différents leviers pour faire baisser son stress et nous interroger sur ce qui fonctionne pour…
Ça me stress
Chronique, PHARE FM, Replay GrenoblePour cette deuxième série "Le coaching de Ketsia",
nous demandons : Moins de stress SVP” !
Le dictionnaire nous dit que le stress est un ensemble de réactions de l'organisme face à une situation. Le stress ce n’est donc pas une situation,…
Gérer les réseaux sociaux
Chronique, PHARE FM, Replay, Témoignages GrenobleGérer les réseaux sociaux :
entre courage et lâcher-prise...
Notre première thématique dans "Le coaching de Ketsia" est à propos du courage et du lâcher-prise, en se basant sur une prière bien connue : la Prière de la sérénité.
«…
Règles de vie
Actualité, Chronique, PHARE FM, Replay, Témoignages GrenobleEtablir des règles de vie
pour mieux vivre son temps et ses relations...
Notre première thématique dans "Le coaching de Ketsia" est à propos du courage et du lâcher-prise, en se basant sur une prière bien connue : la Prière de la sérénité.
«…